Kuo aukštesniskalnų dviratis su pakababalnas, tuo plokštesnis bus kampas; jei balnas žemas, kampas bus linkęs kilti aukštyn, o tai užtikrina stabilų važiavimą. Tiesą sakant, balno aukštis turėtų būti pritaikytas jūsų kūnui.
Reguliavimas pagal balno tipą
Daugelis raitelių turi balną su įgaubtu išlinkimu viduryje, todėl atsisėdę ant jo natūraliai atsisėda ne ant didžiausios balno dalies, o ant labiausiai įgaubtos vietos ir jaučiasi nepatogiai.
Ar naudojate savo lyčiai tinkamą sėdynę? Vyrų ir moterų dubens skiriasi, todėl netinkamos sėdynės naudojimas gali sukelti diskomfortą. Naudojant netinkamą sėdynę, gali atsirasti suspaustų nervų tirpimas arba sumažėti kraujotaka tarpvietės srityje.
Dviračių pasaulyje yra daug daiktų, kurie laikomi „unisex“, tačiau dviračio sėdynė nėra viena iš jų. Moterys paprastai turi platesnius sėdėjimo kaulus, todėl jums reikės platesnės sėdynės. Kai kuriose moteriškose sėdynėse yra išpjautas kanalas, padedantis sumažinti minkštųjų audinių diskomfortą važiuojant.
Naudokite ploną pamušalą
Galite nusipirkti sėdynės pagalvėlę, kad jūsų sėdynė būtų patogesnė. Venkite sėdynių užvalkalų su storu paminkštinimu, kuris paprastai labiau spaudžia sėdinčius kaulus, todėl užvalkalas tampa nenaudingas.
Vietoj to rinkitės tokį, kurio paminkštinimas yra plonesnis, todėl jūsų sėdynė taps tvirtesnė ir suteiks daugiau prabangos važiavimo dviračiu.
Kur man patogiai įsitaisyti balne?
Kai kurie nauji motociklininkai važiuojant nori sėdėti ant galinės balno pusės, o tai patogu, bet nenaudinga kojoms. Įprastuose lygiuose keliuose rekomenduojama sėdėti balno viduryje, todėl balnas palaiko viršutinę kūno dalį, o tada jis tik palaiko kūno pusiausvyrą. Nesvarbu, ar kylate įkalnėn, ar nuokalnėn, pagal asmeninius įpročius galite sėdėti sėdynės priekyje ir kiek įmanoma toliau.
Ypač važiuojant didelius atstumus, pagalvėlė ilgai spaus prostatą ir kitus organus, todėl bus lengva užsikimšti ir šlapintis. Tai taip pat gali sukelti tokius simptomus kaip polinkis bakterijoms daugintis. Kad ir kaip toli važiuotumėte, labai svarbu tinkamu laiku daryti pertraukas, kad galėtumėte geriau treniruotis.
• Užimkite visą sėdynę
Kiekvieno užpakalis yra skirtingas ir nėra vieno visiems tinkančio dydžio. Paklauskite bet kurio kalnų dviratininko ir jis greičiausiai rekomenduos 10 skirtingų balnelių, kurių nė vienas jums gali tikti. Nori adviračio sėdynėkuris atitinka jūsų užpakalio plotį, todėl jūsų svoris tolygiai pasiskirsto uodegikauliui, o ne aplink juos esančiam minkštajam audiniui.
Per siauras balnas nepaskirstys jūsų svorio tolygiai, todėl balnas gali skaudėti. Jei jis per platus, tarpkojinis sukels trintį.
Pakreipkite balną
Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip jūsų balnas per aukštai arba per žemai. Yra žinoma, kad pakreipimas aukštyn sukelia tarpkojo žaizdas ir tirpimą. Per žemai pakreiptas balnas sukels rankų tirpimą arba dilgčiojimą, nes slystate į priekį dar labiau spaudžiant rankas.
Deja, kiekvieno žmogaus minkštieji audiniai yra skirtingi, todėl turėsite žaisti ir nuolat pakreipti sėdynę 1–2 laipsniais į kairę, dešinę, aukštyn ir žemyn, kol rasite tai, kas jums patogu.
Pakeiskite balną
Jei išbandę visus aukščiau nurodytus veiksmus vis tiek jaučiate skausmą, gali būti, kad laikas įsigyti naują kalnų dviračio sėdynę. Rekomenduoju nueiti į vietinę dviračių parduotuvę, kad kas nors padėtų jums pritvirtinti tinkamą balną.
Kaip minėjau aukščiau, kiekvieno dugnas yra skirtingas. Tai, kas man patogu, gali netikti tau.
Teisinga važiavimo padėtis
Pakėlus vairą aukščiau arba pasukus sėdynę į priekį, pasikeičia pedalų padėtis ir tai nėra pati geriausia padėtis taikyti jėgą. Nustatymas turi atitikti pedalų skeleto judėjimą sukimosi greičiu, kad būtų sukurta reikiama galia. Kad maksimali raumenų galia būtų optimalioje pedalo padėtyje, kad būtų galima maksimaliai išnaudoti raumenų judesius.
Apskritai, yra daug skirtingų balnelių, pradedant nuo formos, baigiant paminkštinimu, ar jie yra tuščiaviduriai, ar ne, ir iš kokios medžiagos yra pagaminti sėdynės turėklai. Arba turite rasti tinkamą automobilinę kėdutę atlikę profesionalius išmatavimus, arba turite jas išbandyti po vieną. Galite rasti panašų balną ir išbandyti, atsižvelgdami į savo poreikius. Mes esame akalnų dviračių tiekėjas, nedvejodami susisiekite su mumis, jei jums jų reikia.
