Pirmas žingsnis yra pritvirtinti vairąkalnų dviratis, tada atsukite už koto esantį tvirtinimo varžtą. Naudokite 5 mm šešiabriaunį raktą, kad nuimtumėte viršutinį koto dangtelį. Nuimkite kotą ir pridėkite tarpiklius pagal norimą reguliuoti aukštį. Vėl uždėkite kotą ir ant viršaus uždėkite tarpiklius, kuriuos ką tik išėmėte. Tada uždėkite viršutinį dangtelį. Viršutinio dangčio varžtus priveržkite taip, kad savaime važiuojančios vairo rankenos būtų pakeltos. Pavažinėjus dviračiu tam tikrą laiką, kiekvieną komponentą reikia patikrinti ir sureguliuoti, kad dalys neatsipalaiduotų ir nenukristų. Nedidelį kiekį variklio alyvos reikia reguliariai įpurkšti į slydimo padėtį, kad būtų užtikrintas jos sutepimas.
Nustatant pagalvėlės aukštį, pagalvėlės pakėlimas yra didžiausias tabu. Kelyje yra daug vidurinių klasių mokinių, kurie mėgsta būti gražūs, sąmoningai kelti pagalvėles ir apsimesti ilgomis kojomis. Toks balno aukštis pavojingas, nes užlipus ant jo keliai išsitiesia. Kaip ir važinėjant dviračiu, kelius laikant tiesiai, kai reikia dažnai stoti ant kojų, ne tik sukels „bumą“, kuris paveiks pedalų minėjimo tęstinumą, bet ir pakenks kelių sąnarių ir pėdų raiščiams. Jei pakelsite pagalvėlę, turėsite iliuziją, kad pedalo spaudimo jėga yra „tiesi“, todėl galite žingsniuoti šioje pozicijoje, kitaip raumenys ir kelių sąnariai bus susidėvėję ir lengvai sužeisti. Taigi atsiminkite! Minėdami dviračio pedalus nepamirškite kelių laikyti tiesiai.
Sėdynės aukštis turės įtakos keliams tenkančiai jėgai. Prieš važiuodami, sureguliuokite sėdynės aukštį taip, kad „pedalui pasiekus žemiausią tašką, šlaunies tiesimo linija ir vertikali žemės linija sudaro 25-30 laipsnių kampą, tai yra kelius. sulenkta“, per aukšta arba per žema sėdynė sukels diskomfortą keliuose važiuojant, protingas sėdynės aukštis gali padidinti komfortą važiuojant ir tuo pačiu sumažinti kelį sėdint. aukštis per didelis arba per mažas. Tempimo ir gniuždymo stiprumas.
Dviratis šiuo metu yra ekologiškiausia ir patogiausia susisiekimo priemonė. Gerėjant žmonių gyvenimo kokybei, dviračiai pamažu tapo pirmuoju žmonių pasirinkimu keliaujant lauke. Be to, važiavimas dviračiu taip pat parodo kultūrą ir gyvenimo nuostatas ir yra labai mylimas žmonių. Todėl žmonėms keliami vis aukštesni reikalavimai dviračių kokybei ir naudojimui.
